Prepare-se para o verão com Treinamento Funcional na Academia Passo a Passo
Treinamento funcional na Academia Passo a Passo |
O nome já diz tudo: "treinamento funcional é como são chamados os exercícios que treinam o corpo para as funções que ele foi originalmente destinado a realizar como andar, correr e outras tarefas do dia a dia, é um treinamento que deixa seu corpo inteligente", explica o educador físico Moisés Barbosa, da Academia Passo a Passo.
Educador físico Moisés Barbosa |
Em alguns movimentos o esforço fica por conta do peso do próprio corpo - que serve de resistência aos exercícios -, em outros, acessórios como cones, bola de pilates, chapel chinês, step, cinto de tração e elásticos podem assumir o mesmo papel.
Dentre os diversos benefícios do treinamento funcional, o fortalecimento muscular é o que está conquistando cada vez mais adeptos. O exercício deixa o corpo definido e tonificado por completo, sem, necessariamente, depender de exercícios específicos para o bumbum ou a barriga.
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"Em comparação com a musculação, o treino funcional potencializa o gasto calórico, servindo também para o emagrecimento, já a musculação é focada na construção de muculos", explica Moisés Barbosa.
"O método utilizado é o circuito, onde cada exercício tem um objetivo, coordenação, explosão, equilíbrio, entre outros. Porém o a aluno impõe a sua intensidade, se os exercício forem feitos em um ritmo alto vai exigir mais força, mas se forem feitos em um ritmo mais cadenciado a intensidade fica mais leve."
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Serviço
Academia Passo a Passo
Academia Passo a Passo
Local: Conjunto Cidade Verde, rua projetada, s/n (Por trás do Posto de Saúde Cidade Verde, ao lado do Supermercado Amarelinho)
Telefone: (83) 8749-3891
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